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Wie bringt man einen 150-Kilo-Brocken auf den Rücken, wenn man selbst weniger wiegt? Nur mit Kraft jedenfalls nicht.

Zum Start der vierten Staffel von CIC-OFF ist Damian Ott zu Gast: 1,97 Meter, rund 110 Kilo, Zimmermann – und einer der besten Schwinger der Schweiz.

Wir sprechen über Kraft und Technik, unbequeme Gegner und mentale Stärke. Über den Weg vom Hobby zum Spitzensport, die zunehmende Professionalisierung und darüber, warum im Schwingen selbst die Besten noch an der Organisation mitanpacken. Dazu geht es um Regeneration, Rivalitäten und eine Sportart, die tief in der Schweizer Kultur verwurzelt ist und sich rasant weiterentwickelt.

Ein...

Die WM 2026 liefert Geschichte um Geschichte – und wir reden über alles!

Die Schweiz steht sensationell im WM-Viertelfinal und sorgt für den grössten Schweizer Fussball-Moment seit Jahrzehnten. Cico war live vor Ort bei zwei WM-Spielen und erzählt von seinen Eindrücken aus den USA: Wie fühlt sich eine Weltmeisterschaft im Stadion an? Ist der Hype gerechtfertigt? Und wie erlebt man das Turnier im Gastgeberland?

Natürlich ist auch Ricardo Rodríguez ein grosses Thema. Niemand kennt den Schweizer Nati-Star besser als sein Bruder Cico. Gemeinsam sprechen wir über Ricis Rolle im Nationalteam, die historische Leistung der Schweiz und darüber, wie weit diese...

Wearables, Biohacking, Routinen, Peptide – überall verspricht jemand die nächste Abkürzung zu mehr Gesundheit. Doch was funktioniert wirklich?

In Folge 30 von Cic-Off Talk ist Daniel Enderli zu Gast. Wir sprechen über seinen persönlichen Wendepunkt, warum echte Veränderung im Kopf beginnt, weshalb die meisten Menschen an ihren Gewohnheiten scheitern und was nachhaltige Gesundheit tatsächlich ausmacht.

Ausserdem nehmen wir das aktuell heiss diskutierte Thema Peptide auseinander, sprechen über Nervensystem, Regeneration, Placebo-Effekte und darüber, wer einem Gesundheitsexperten hilft, wenn es ihm selbst einmal nicht gut geht.

Von Vinyl und Mixtapes bis TikTok und Streaming: DJ K-RIM hat die Zürcher Club- und Hip-Hop-Szene über Jahrzehnte miterlebt und mitgeprägt.

In dieser Folge sprechen wir über den Wandel des Nachtlebens, warum sich Menschen im Ausgang verändert haben und weshalb Musik heute oft mehr Content als Kultur ist.

Was macht einen wirklich guten DJ aus?
Sind Clubs heute nur noch Business?
Warum fehlt Zürich echte Clubkultur?
Und weshalb musste K-RIM früher regelmässig den Ausgang für Cico organisieren?

Dazu gibt’s ehrliche Einblicke in die Zürcher Rap-Szene, wilde Clubstorys und klare Meinungen zu Spotify, Social Media und der heutigen Musikindustrie.

Eine Folge...

Patric Aeberhard kocht nicht im Restaurant – sondern für einige der reichsten Familien der Welt.

Als Private Chef bewegt er sich zwischen Luxusvillen, Formel-1-Wochenenden und dem Alltag von Ultra High Net Worth Families. In dieser Episode erzählt er, was diesen Job wirklich ausmacht, wie viel mehr als nur Kochen dahintersteckt und welche absurden Situationen er bereits erlebt hat.

Wir sprechen über Druck, Perfektionismus, Food Waste, den Einfluss von extremem Reichtum und die Frage, ob Geld am Ende wirklich glücklich macht.

Ein seltener, ungefilterter Blick hinter die Kulissen einer Welt, die die wenigsten je zu sehen bekommen.

Wir starten mit dem Reality Check nach unserem Pilates „Out of Office“: unterschätzt, durchgezogen, gespürt. Danach wird’s persönlich – wie fit ist ein Fussballer wirklich? Und wie sieht’s bei Cico heute aus im Vergleich zu seiner Prime?

Dann geht’s mitten rein in den Schweizer Fussball: Der Hype um den FC Thun – verdient oder ein Spiegel der Liga? Wir sprechen darüber, was aktuell in der Super League nicht rund läuft und warum gewisse Entwicklungen kritisch sind.

Dazu gibt’s Fussball-Romantik pur: Trikot-Tausch, Sammler-Stories und die Frage nach dem wertvollsten Shirt.

Zum Schluss nehmen wir unsere ZFF-Folge auseinander und sprechen darüber, welche...

Vom Kino-Kassierer zum Chef des Zurich Film Festival: In dieser Folge des Cic-Off-Talks ist Christian Jungen zu Gast.

Er wollte eigentlich Sportjournalist werden, heute bringt er Hollywood nach Zürich. Wir sprechen über den Druck als CEO Monate vor dem Festival, warum das ZFF zu den spannendsten Festivals weltweit gehört und wie nah man den ganz grossen Stars wirklich kommt – und weshalb sie überhaupt nach Zürich reisen. Es geht um seinen Weg vom Büezer zum Festival-Chef, um Bauchgefühl vs. Business, darum, warum Amerikaner mehr gönnen als wir, und was am Tag X wirklich passiert, wenn plötzlich alles auf ihn schaut....

Mit Lionel Tschudi ist ein ehemaliger FIFA-Schiedsrichter aus Neuchâtel zu Gast. Er spricht erstmals seit seinem Rücktritt im Januar 2026 über seine Karriere und gibt ehrliche Einblicke in den Alltag eines Referees im Profifussball.

Im Fokus stehen Themen wie Druck, Fehlentscheidungen, der Einfluss des VAR und der Umgang mit Spielern auf dem Platz – inklusive der Frage, wie viel ein Schiedsrichter auch verbal zurückgeben darf. Zudem ordnet Tschudi die Schweizer Schiedsrichterei im internationalen Vergleich ein.

Persönlich wird es bei seinem Weg in den Profibereich, seinen Erfahrungen rund ums Reisen und einem Unfall, der seine Karriere geprägt hat.

Sven kommt frisch zurück aus Sevilla und erzählt von Flamenco-Vibes, spanischer Fussballkultur und einer Stadt, in der Fussball mehr Religion als Sport ist.
Cico erinnert sich an einen Moment, den jeder Fussballer kennt – seine allererste rote Karte überhaupt. Wie es dazu kam und ob sie wirklich verdient war…

Dazu sprechen wir über das Götti- und Onkel-Sein, diskutieren über Derby-Emotionen, teasern einen kommenden Schiedsrichter als Podcastgast und reagieren auf ein paar crazy Reels aus der Community.

Eine Folge wie ein Gespräch nach dem Training in der Garderobe –
locker, ehrlich und mit dem einen oder anderen Lacher.

Zu Gast sind Roger und Pedro – die Köpfe hinter KA-EX und dem VICAP-System. Zwei Unternehmer, die nicht nur über Vision reden, sondern sie bauen.

Wir sprechen über die echte Gründergeschichte. Über Struggles im Schweizer Unternehmertum. Über Fehler, Timing und warum Durchhaltewillen oft wichtiger ist als Hype.

Pedro erklärt als ETH-Pharmazeut, was wirklich in KA-EX steckt – und warum es eben kein „Vitaminwässerli“ ist. Wir tauchen in die Wissenschaft ein, sprechen über Cortisol, Stress und das sensible Zusammenspiel der Inhaltsstoffe.

Roger zeigt, warum das VICAP-System der eigentliche Gamechanger sein könnte – und weshalb darin Milliardenpotenzial steckt.

Dazu: Health-Trend, Momentum, Partnerschaften...